چگونه لباس خواب راحت انتخاب کنیم؟

با پارچه شروع کنید: مهمترین عامل

قبل از نگرانی در مورد رنگ یا برش، پارچه را درست انتخاب کنید. مواد مختلف در طول شب بسیار متفاوت رفتار می کنند و انتخاب اشتباه می تواند شما را دچار عرق کردن، خارش یا سردی بیش از حد کند.

تعداد فزاینده ای از برندهای لباس خواب اکنون پلی استر را با الیاف بامبو ترکیب می کنند تا بهترین ها را از هر دو دنیا به دست آورند: پلی استر باعث حفظ شکل و دوام شستشو می شود، در حالی که بامبو به تنفس طبیعی و نرمی کمک می کند. لباس خواب زنانه پارچه بامبو پلی استر نمونه خوبی از این رویکرد هستند که حسی سبک و ابریشمی را ارائه می دهند که در طول فصول بدون از بین بردن طول عمر عمل می کند.

لباس خواب خود را با دمای خواب خود مطابقت دهید

دمای بدن در طول خواب حدود 1 تا 2 درجه فارنهایت کاهش می یابد، اما تغییرات فردی قابل توجه است. تقریباً 35 درصد از بزرگسالان خود را به عنوان افراد گرم خواب توصیف می کنند ، به این معنی که آنها مرتباً با تعریق یا احساس گرمازدگی از خواب بیدار می شوند. دانستن نوع شما هم تصمیم گیری در مورد پارچه و هم وزن را راهنمایی می کند.

اگر گرم بخوابید

مواد جذب کننده رطوبت و تنفس بالا را در اولویت قرار دهید. به دنبال:

• پارچه های بامبو یا بامبو با بافت سبک وزن
• تاپ های آستین کوتاه یا مدل های بدون آستین همراه با شلوارک
• تناسب شل و آرام که اجازه گردش هوا را می دهد
• رنگ های روشن که گرمای بدن را به جای جذب منعکس می کنند

اگر سرد بخوابید

روی عایق و پوشش تمرکز کنید. به دنبال:

• پنبه فلانل یا برس خورده برای گرم شدن بدون حجیم
• تاپ آستین بلند و شلوار تمام قد
• پارچه های کشباف آجدار یا کشباف که گرما را نزدیک بدن نگه می دارند
• لبه های بنددار که از ورود هوای سرد به داخل جلوگیری می کند

تناسب و برش: راحتی یک اندازه برای همه نیست

حتی بهترین پارچه در برش اشتباه احساس اشتباه می کند. دو نفری که لباس خواب یکسان به تن دارند، بسته به شکل بدن و نحوه خوابشان می توانند تجربیات کاملا متفاوتی داشته باشند.

تخت خواب های پهلو و پشت

خواب‌های پهلو معمولاً به پارچه بیشتری در ناحیه باسن و شانه نیاز دارند تا از دسته‌بندی جلوگیری کنند. کسانی که پشت می‌خوابند، معمولاً برش کمی باریک‌تر را ترجیح می‌دهند، زیرا پارچه اضافی می‌تواند زیر بدن سوار شود. از کمربندهای الاستیک که خیلی تنگ هستند خودداری کنید ; آنها پس از چند ساعت در یک موقعیت نقاط فشار ایجاد می کنند.

افزایش اندازه در مقابل اندازه واقعی

بسیاری از متخصصان خواب توصیه می کنند هنگام خرید لباس خواب، به خصوص در پارچه های بافته شده مانند پنبه یا کتان، اندازه آن را یک عدد افزایش دهید. سایز بزرگتر 1 تا 2 اینچ راحتی بیشتری در قفسه سینه، باسن و درز ایجاد می کند که مستقیماً به محدودیت های حرکتی کمتر در طول خواب ترجمه می شود.

گواهینامه های حساسیت پوست و پارچه که باید به دنبال آن باشید

اگر به اگزما، روزاسه یا پوست به طور کلی واکنشی مبتلا هستید، گواهینامه های پارچه برای بازاریابی پرز نیستند. آنها نشان می دهند که منسوجات برای مواد مضر آزمایش شده و بدون باقی مانده های شیمیایی تحریک کننده تمام شده است.

• استاندارد OEKO-TEX 100 : گواهی می دهد که هر جزء پارچه برای بیش از 100 ماده مضر آزمایش شده است
• GOTS (استاندارد جهانی نساجی ارگانیک) : برای پنبه ارگانیک اعمال می شود و تایید می کند که کل زنجیره تامین با معیارهای زیست محیطی و اجتماعی مطابقت دارد
• USDA ارگانیک : مربوط به لباس خواب نخی; کشت بدون آفت کش را تایید می کند
• Bluesign : بر استفاده مسئول از مواد شیمیایی در هنگام رنگرزی و تکمیل تمرکز می کند

برای اکثر افرادی که پوست حساسی دارند، مخلوط های بامبو دارای گواهی OEKO-TEX امن ترین و نرم ترین نقطه شروع هستند. . فیبر به طور طبیعی ضد حساسیت است و برای دستیابی به بافت صاف نیازی به درمان شیمیایی سنگین ندارد.

گزینه های سبک: ست، لباس خواب، رومپر و موارد دیگر

راحتی تا حدودی به ترجیح سبک بستگی دارد. سیلوئت مناسب به عادات خواب شما، اینکه آیا در یک تخت مشترک هستید و چقدر در شب حرکت می کنید بستگی دارد.

1. ست دو تکه (تاپ و شلوار) : همه کاره ترین گزینه. در صورت گرم شدن می‌توان رویه‌ها را جدا کرد و در صورت فرسودگی هر قطعه را می‌توان به‌طور مستقل تعویض کرد.
2. لباس خواب : حداقل درزها و حداکثر جریان هوا. ایده آل برای افراد گرم خواب. ممکن است برای افرادی که می‌خوابند و اغلب می‌چرخند، دچار مشکل شود.
3. رومپر و لباس خواب : آپشن تک تکه ای که بدون توجه به حرکت، جمع می شود. برای آب و هوای سرد عالی است اما برای سفرهای حمام شبانه ناخوشایند است.
4. ست شورت : پوشش سبک تر مناسب برای ماه های گرم یا اتاق خواب های گرم. به خوبی با بامبو یا مخلوط های رطوبت گیر جفت می شود.
5. لباس خواب به سبک لباس راحتی : طراحی شده برای پوشیدن در داخل و خارج از تخت. به طور معمول از پارچه های کشدار ساخته شده و به گونه ای طراحی شده است که برای یک کار صبحگاهی معمولی به نظر برسد.

دوام و مراقبت: لباس خواب خوب چقدر باید دوام بیاورد؟

یک جفت پیژامه خوش ساخت که دو بار در هفته شسته می شود، باید به راحتی بین 12 تا 18 ماه دوام بیاورد، قبل از اینکه پوشیده شود. مجموعه‌های ارزان‌تر ساخته شده از پنبه نازک یا پلی‌استر بی‌کیفیت معمولاً ظرف ۳ تا ۴ ماه پس از شستشوی معمولی، شکل خود را از دست می‌دهند.

نشانه های ساخت و ساز خوب

• دوخت دوخت در نقاط تنش (کمر، درز، زیر بغل)
• کمربندهای الاستیک پوشیده شده که پس از شستن پیچ و تاب نمی خورد
• وزن پارچه حداقل 130 GSM (گرم بر متر مربع) برای استفاده در تمام طول سال
• پارچه از پیش کوچک شده یا سانفوریز شده برای جلوگیری از تغییر سایز پس از اولین شستشو

نکات شستشو برای افزایش عمر

• شستشو در آب سرد (زیر 86 درجه فارنهایت) برای کاهش تنش فیبر و جمع شدگی
• برای محافظت از رنگ و بافت سطح، لباس ها را به سمت بیرون برگردانید
• از نرم‌کننده‌های پارچه روی مخلوط‌های بامبو خودداری کنید زیرا الیاف را می‌پوشانند و به مرور زمان تنفس را کاهش می‌دهند
• در صورت امکان هوا خشک شود. گرمای زیاد خشک کن باعث تخریب الاستیک و ضعیف شدن الیاف طبیعی می شود

ملاحظات بودجه: چه چیزی باید خرج کنید؟

لباس خواب راحت لازم نیست گران باشد، اما کیفیت یک کف دارد. برای مجموعه ای که عملکرد خوبی دارد و با استفاده منظم دوام می آورد، بین 30 تا 70 دلار هزینه کنید. ست های زیر 20 دلار اغلب وزن پارچه، کیفیت درز یا فرآیندهای رنگرزی را کاهش می دهند. ست های بالاتر از 100 دلار معمولاً منعکس کننده مواد ممتاز برند یا مواد خاص مانند ابریشم هستند تا خواب راحت تر.

اگر برای اولین بار است که می خرید یا نوع پارچه جدیدی را آزمایش می کنید، از محدوده 35 تا 55 دلار شروع کنید. این قیمت بیشتر ترکیب‌های بامبو، مجموعه‌های پنبه‌ای باکیفیت و ترکیب‌های مصنوعی خوش‌ساخت را بدون نیاز به سرمایه‌گذاری اولیه بزرگ پوشش می‌دهد.

مرجع سریع: انتخاب بر اساس اولویت

از این خلاصه برای تطبیق نگرانی اصلی خود با نقطه شروع درست استفاده کنید:

افکار نهایی

انتخاب لباس خواب راحت به سه تصمیم بستگی دارد: پارچه مناسب را برای دمای بدن خود انتخاب کنید، برشی را انتخاب کنید که متناسب با نحوه خواب شما باشد و تأیید کنید که کیفیت ساخت در طول زمان حفظ می شود. گواهینامه ها، ترکیب پارچه ها و گزینه های سبک همگی مهم هستند، اما آنها فقط تصمیمی را اصلاح می کنند که با درک آنچه بدن شما واقعاً در شب نیاز دارد شروع می شود.

هنگامی که ترکیبی را پیدا کردید که کار می کند، ارزش خرید بیش از یک مجموعه را دارد. چرخش بین دو یا سه جفت به طور قابل توجهی طول عمر هر یک را افزایش می دهد و شما را به طور مداوم بدون انتظار در روزهای خشکشویی راحت نگه می دارد.