چگونه اندازه سوتین و اندازه فنجان را اندازه گیری کنیم؟

پیدا کردن درست خود سوتین اندازه با دو اندازه گیری شروع می شود: شما اندازه نوار (محیط زیربافت) و شما اندازه سینه (کامل ترین قسمت سینه شما) . تفاوت بین این دو عدد اندازه فنجان شما را مشخص می کند. اکثر زنان سایز اشتباه می پوشند - مطالعات نشان می دهد تا 80 درصد از زنان سوتین نامناسب دارند - برای راحتی و پشتیبانی، خودسنجی دقیق ضروری است.

پاسخ کوتاه این است: سینه خود را برحسب اینچ اندازه بگیرید، به نزدیکترین عدد زوج برای اندازه نوار خود گرد کنید، سپس سینه خود را اندازه بگیرید. نوار را از نیم تنه کم کنید - هر اینچ از تفاوت برابر است با یک اندازه فنجان (1" = الف، 2" = ب، 3" = سی، 4" = D، و غیره).

آنچه شما قبل از اندازه گیری نیاز دارید

اندازه گیری دقیق به حداقل تجهیزات و شرایط مناسب نیاز دارد. قبل از شروع موارد زیر را جمع آوری کنید:

• یک نوار اندازه گیری نرم و انعطاف پذیر (نه یک خط کش سفت و سخت)
• یک سوتین مناسب و بدون پد یا اصلاً بدون سوتین
• یک آینه یا یک دوست برای کمک به حفظ سطح نوار
• قلم و کاغذ برای یادداشت اندازه گیری های خود

صاف بایستید و بازوهای آرام را در پهلوی خود قرار دهید. نفس خود را حبس نکنید یا قفسه سینه خود را به بیرون فشار ندهید - وضعیت طبیعی دقیق ترین نتیجه را به دست می دهد.

چگونه اندازه باند خود را اندازه گیری کنیم (Underbust)

نوار اندازه گیری را به دور نیم تنه خود مستقیماً زیر سینه، جایی که بند سینه بند قرار دارد، بپیچید. نوار را نگه دارید راحت اما نه محکم ، و مطمئن شوید که در تمام اطراف با زمین موازی است.

قوانین گرد کردن اندازه باند

• اگر اندازه گیری شما یک عدد زوج (به عنوان مثال، 32 اینچ)، که اندازه باند شما است.
• اگر اندازه گیری شما یک عدد فرد (به عنوان مثال، 31 اینچ)، تا نزدیکترین عدد زوج (32 اینچ) گرد کنید.
• برخی از مارک ها 4 تا 5 اینچ به اندازه گیری زیربافت اضافه می کنند - این یک روش قدیمی تر است. اکثر برندهای مدرن از روش اندازه گیری مستقیم که در بالا توضیح داده شد استفاده می کنند.

مثال: Underbust = 29.5 اینچ → گرد تا 30 اینچ → اندازه باند 30 است.

چگونه اندازه سینه خود را اندازه گیری کنیم (Overbust)

نوار را دور کامل ترین قسمت قفسه سینه خود بپیچید - معمولاً در سراسر نوک سینه ها. نوار را موازی با زمین نگه دارید و از کشیدن بیش از حد آن خودداری کنید ; باید راحت باشد اما فشاری نباشد. یک نفس طبیعی بکشید و اندازه گیری را ثبت کنید.

اگر بین اندازه‌ها هستید (مثلاً 36.5 اینچ)، به عدد صحیح بعدی (37 اینچ) گرد کنید.

مثال: اندازه سینه = 37 اینچ با اندازه نوار 34 اینچ → تفاوت = 3 اینچ → اندازه جام = C → اندازه نهایی: 34 درجه سانتیگراد.

نحوه محاسبه اندازه فنجان از تفاوت

اندازه نوار خود را از اندازه سینه کم کنید. عدد به دست آمده مستقیماً به اندازه یک فنجان نگاشت می شود. این فرمول در اکثر سیستم های اندازه گیری ایالات متحده و بریتانیا سازگار است:

نمودار اندازه سوتین: تبدیل ایالات متحده، بریتانیا، اتحادیه اروپا و AU

سیستم های اندازه گیری در سطح بین المللی متفاوت است. یک 34B در ایالات متحده با برچسب 34B در اروپا یکسان نیست. هنگام خرید برندهای بین المللی از نمودار زیر استفاده کنید:

توجه: اندازه‌های باند اتحادیه اروپا با اضافه کردن 15 به اندازه باند ایالات متحده/بریتانیا بر حسب سانتی‌متر محاسبه می‌شوند (به عنوان مثال، 34 اینچ ≈ 86 سانتی‌متر زیر تنه، با برچسب 75 در اندازه اتحادیه اروپا - بنابراین همیشه نمودار تبدیل خاص هر مارک را بررسی کنید).

درک اندازه خواهر

اندازه های خواهر حجم یک فنجان را دارند اما از اندازه های باند متفاوتی استفاده می کنند. این زمانی مفید است که یک سوتین به خوبی در فنجان قرار می گیرد اما نه در بند. یک اندازه باند بالا بروید و یک حرف فنجان پایین بیایید یا یک اندازه باند پایین بیایید و یک حرف فنجان بالا بروید.

به عنوان مثال، اگر 34C در فنجان ها قرار می گیرد اما نوار احساس می کند خیلی راحت است، 36B را امتحان کنید - حجم فنجان یکسان است.

نشانه هایی که اندازه سوتین شما اشتباه است

حتی با اندازه گیری در دست، دانستن اینکه تناسب ضعیف در عمل چگونه به نظر می رسد کمک می کند. علائم رایجی که شما سایز اشتباه می پوشید عبارتند از:

باند خیلی تنگ یا خیلی شل

• خیلی سفت: باند در پشت شما فرو می‌رود و علائم قرمزی بر جای می‌گذارد. تلاش می کنید تا انگشتی را زیر آن بکشید.
• خیلی شل: باند عقب سوار می شود. در پشت شما افقی نمی ماند.

مشکلات جام

• خیلی کوچک: ریزش بافت سینه در بالا یا کناره های فنجان (اثر "دبل سینه"). سیم زیری به جای دیواره قفسه سینه روی بافت سینه می نشیند.
• خیلی بزرگ: پارچه فنجانی چروک یا شکاف دارد. گور مرکزی (قطعه بین فنجان ها) صاف روی جناغ شما قرار نمی گیرد.

مسائل مربوط به بند

• تسمه هایی که به طور مداوم از شانه های شما می افتند معمولاً نشان می دهند که بند بیش از حد بزرگ است (بند، نه تسمه، باید 80٪ پشتیبانی را ایجاد کند).
• تسمه‌هایی که به‌طور دردناکی روی شانه‌های شما فرو می‌روند نشان می‌دهند که بند خیلی شل است و تسمه‌ها جبران می‌کنند.

ملاحظات ویژه: زمانی که اندازه گیری ها مشکل هستند

فرمول‌های اندازه‌گیری استاندارد برای اکثر تیپ‌های بدن به خوبی کار می‌کنند، اما چند موقعیت نیاز به تنظیم دارند:

سینه های نامتقارن

اکثر زنان درجاتی از عدم تقارن دارند - یک سینه ممکن است تا یک فنجان کامل بزرگتر از دیگری باشد. همیشه در قسمت بزرگتر مناسب باشد و از یک پد قابل جابجایی یا درج فوم برای پر کردن فنجان کوچکتر استفاده کنید.

در دوران بارداری و شیردهی

حجم سینه می تواند افزایش یابد اندازه یک تا سه فنجان در دوران بارداری و شیردهی هر سه ماهه بارداری را دوباره اندازه گیری کنید و به جای اینکه سعی کنید با یک سینه بند معمولی سایزش کنید، روی یک سوتین مخصوص پرستاری سرمایه گذاری کنید.

بافت نرم یا ناهموار

برای خانم‌هایی که بافت‌های بسیار نرم یا آویزانی دارند، هم در حالت ایستاده و هم در حالت خمیدگی ۹۰ درجه به جلو اندازه‌گیری کنید. به طور متوسط ​​​​این دو می تواند اندازه فنجان دقیق تری را ارائه دهد، به خصوص برای سبک های پوشش کامل یا بالکنت.

هر چند وقت یک بار باید اندازه گیری مجدد کرد؟

اندازه سوتین شما برای مادام العمر ثابت نیست. در شرایط زیر دوباره اندازه گیری کنید:

• پس از تغییر وزن از 10 پوند (≈ 4.5 کیلوگرم) یا بیشتر
• بعد از بارداری و از شیر گرفتن
• پس از شروع یا توقف هورمون درمانی یا هورمون درمانی
• اگر سوتین‌هایی که قبلاً خوب می‌آمدند، اکنون احساس ناراحتی می‌کنند
• هر 12 ماه به عنوان یک بررسی کلی، زیرا ترکیب بدن به تدریج در طول زمان تغییر می کند

به خاطر داشته باشید که اندازه بین برندها متفاوت است. 34C در یک برچسب ممکن است مانند 34B یا 34D در برچسب دیگر مناسب باشد. همیشه در صورت امکان قبل از خرید امتحان کنید و از نشانه های مناسب بالا - نه فقط برچسب - برای تأیید اندازه مناسب استفاده کنید.